Рецепты диеты протасова 1-2 недели


Рецепты Протасовки 1-2 недели с фото)))) Буду добавлять))) И вы тоже добавляйте, только с фото)))

Диеты требуют соблюдения специфических правил, распорядка дня, организации приемов пищи. Некоторые внушают ужас, ассоциируются со строгими ограничениями. Но эта характеристика на диету Протасова не распространяется.

Рецепты Протасовки 1-2 недели

Диета Кима Протасова — одна из самых известных диет, позволяющих сбросить лишний вес за достаточно короткое время. Поскольку диета была придумана в Израиле, россиянам стоит сделать поправку на наши климатические особенности. Эта система питания основана на потреблении свежих овощей и фруктов, поэтому в России её лучше начинать соблюдать в теплый сезон. Ну или осенью.

Омлет по Протасову
Рецепты для диеты Протасова и выхода из нее:
Диета Кима Протасова. Рецепты к ранее опубликованным постам.
Диета Протасова: овощи и нежирные молочные продукты для похудения
Диета Протасова
Диета Протасова: подробное описание, меню по неделям, рецепты и отзывы
Диета Кима Протасова
Как составить меню по Протасову - подробный план по неделям и рецепты
Меню диеты Кима Протасова - рецепты 1-2 недели

Желающим перейти на правильное питание, избавиться от лишнего веса, отлично подойдет диета Кима Протасова — рецепты недели, основу меню которой составляют яблоки, овощные салаты и продукты кисломолочного происхождения йогурт, кефир, творог. Придерживаться такой системы питания легко, поскольку нет необходимости отказываться от большого количества любимой еды. Благодаря разнообразным рецептам диеты Протасова Кима возможно не только сбросить до 14 кг избыточного веса, но и улучшить работу пищеварительной системы. Главный принцип диеты Протасова Кима — соблюдение баланса пищевой клетчатки и протеинов. Такой рацион содействует мягкому очищению кишечника и организма от шлаков, токсинов, расщеплению жиров, приводит в норму показатель сахара в крови. Клетчатка, находясь в желудке, набухает, за счет этого утоляется чувство голода, снижается аппетит и тяга к вредным продуктам.

Главные вкладки
Что такое диета Кима Протасова
Описание диеты Протасова
Меню диеты Протасова 1-2 недели
Построим каркасный дом вашей мечты
История происхождения
Комментарии

Но не стоит повторять распространенную ошибку — питаться только одними молочными продуктами. Обязательно ешьте овощи, тем более что они являются источником витаминов, минералов и клетчатки. Также е налегайте на соленый сыр, соль задерживает жидкость. Честно говоря, это была первая диета, которую я отсидела от начала до конца без дискомфортных ощущений, связанных с чувством голода, хотя иногда позволяла себе пару ложечек меда, но сладости в виде пирожных, шоколада совершенно не хотелось. И как итог - 10 кг потерянного веса. Не стоит забывать о том, что выход из диеты должен быть аккуратным.

Похожие статьи